[...] ' No wlasnie dziwne:-), ale BTW nigdy nie twierdzilem, ze przyrosty sa spektakularne, po prostu wygladam troche lepiej (zwlaszcza plecy i ramiona). 'Ta sila to nowa sila, czy zanim zaczales to zle oszacowales swoje poszczegolne maxy i za malo dodawales? ' No wlasnie nie wiem (cytat z 'Seksmisji') (HST to zupelna nowosc) i dopiero sie ucze [...]
Fotki fajne, ale czy mi się zdaje czy ci się trochę przytyło, zwłaszcza w pasie? Co Cyberpaker? To może od tych wszystkich odżywek, które musisz sprawdzic sam osobiście za nim je wprowdzisz do sprzedaży? :))) Narka. Abonament opłaciłem 11/10/2001
A ja uwazam, ze jezeli chodzi o trening to g.. wymyslili. Postep poszedl w strone suplementacji, dopingu i odzywiania. A i nawet w odzywianiu wraca sie do zrodel - czyli tego co stosowalo sie kiedys (slawetne "trzeba jesc tluszcz aby tracic tluszcz" - obecna tlusta dieta, znacznie skuteczniejsza od niskotluszczowej). A trening? Co nowego [...]
może nie jestem specem od odżywiania , ale zadam ci pytanie : czy uważasz , że substancja , która odrdzawia ( bardzo skutecznie ) wszelkiego rodzaju metale jest tak zdatna do picia ? sądze , że sam sobie odpowiesz Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .
[...] + 3kromki chleba ciemnego podobne jedzenie jem dopiero od 2 tyg. wcześniej jadłem mniej bałka niż teraz. dziennie pije około 2litrów soku pomarańczowego. napisałem wczesniej pytanie o diete bo nie byłem pewien czy moja jest dobra. jak uważasz czy to wystarczy? co byś mógł doradzić? pozdrawiam>>>>>>>>>>adams as
[...] ten sposób np. 50-55-60-65-67,5 ) chciałem to robić na siłę - i w szczególności zależy mi na sile klatki - wyciskanie to tyle o treningu pojawia się jeszcze jedno pytanie czy nie wykonując ćwiczeń na triceps można zwiększyć obciążenie na płaskiej tzn. dzisiaj np. chciałem ćwiczyć z obc. 70 kg - na ostatnim treningu takim obciążeniem zaliczyłem [...]
Zakup odżywek wcale nie musi oznaczać lepszych wyników. Twój organizm potrzebuje pożywienia i to dużo. Dla organzimu nie ma znaczenia czy dasz mu białko z kurczaka, ryby, twarogu, jajek czy z odżywki. Ale ma to znaczenia dla Twojej kieszeni - białko odżywkowe jest droższe od białka z pożywienia (a wcale nie jest lepsze), a więc bedziesz go mógł [...]
[...] normalna dieta. Nie jestem wielkim zwolennikiem tego typu odzywiania, ale jesli nie masz problemow z tym jedzeniem to w porzadku. teraz najwazniejsze w tej chwili kwestia, czyli kalorie Jesli jesz tak od 2 tyg i nie przytyles zbytnio to znak, ze jesz ciagle za malo Powieksz ilosc jedzenia pod artykulem ryz i jogurt, ktos podal przepis na latwa [...]
[...] skuteczne? Ty masz zlac typa. A gdzie i jak jest to obojetne. No chyba ze na lodowisku, wtedy faktycznie kickboxer moze miec gorzej. :-) Ale ja jakos roznicy nie widze. A walczylem juz w bardzo dziwnych miejscach. A to czy kogos rzucasz na lawke, na schody, czy na mate, to juz jego problem (twoim bedzie zabranie dupy nim sie szkiely i pogotowie [...]
[...] dzielnicy niz wiekszosc z nas i nic o kliencie nie slyszal. Kiedys idziemy sobie przez park w 3 osoby a on nadchodzi z przeciwka z jakims niewielkim kumplem. Wiadomo- zobaczyl nas i idzie z jak przemytnik telewizorow w nasza strone. Troche struchlelismy i idziemy tak niepozornie a ten znajomy jak gdyby nigdy nic. Koles zachaczyl go "z [...]
Mam pytanie glownie do osob cwiczacych duzo uderzen, ale bez rekawic. Wlasciwe od poczatku jak trenuje uderzenia piescia to nie stosuje zadnych ochraniaczy. Tak sobie myslalem ze nie bede miekki i saobie utwardze piastki. Moze na poczatku bylo trudno, ale teraz to wlasciwie nie mam zadnych problemow, oprucz tego i kostka w prawej rece od [...]
[...] nowy watek, bo ten stary strasznie sie rozbudowal i mam wrazenie, ze troche tam sie odbieglo od tematu, a w sumie sprawa jest prosta i w dwu trzech mejlach mozna to skonczyc. Jakis czas temu wyplynal tu temat praktycznej samoobrony dla kobiet. Ktos polecil pytajacej szkole Wing Tsun Kuen systemu Leung Tinga, ktorej strona znajduje sie na [...]
[...] takich historii to prawie każdy o prawie każdym stylu może ze sto sprzedać... Moja wiedza o shotokanie jest bardzo mała bo czerpię ją głównie od kumpla który ma zaledwie 1 czy 2 dan i parę lat temu mistrzostwo Polski przegrał, bo w finale zdyskwalifikowali go. Wiesz za co? Bo był zbyt zmęczony i słabiej kontrolował swoje techniki co zaowocowało [...]
[...] zostane zaraz nieco skarcony, ale chyba mnie to wali ! Nie trenuje po 1000 lat ..... przetrenowalem, i przepocilem zaledwie 6. Zaczelo sie od kyoukushin, wing chun, przyczynska akademia - no juz nalatujcie na przczyne ;) ! smialo !~duzo 'walczylem z kolegami z innych sekcji ;) Uwazam, szczerze uwazam ze ktos trenujac Krawata a majacy taka [...]
Wyrobil sie chlopak. Wie ze jak chce sie utrzymac w czolowce to same bomby nie wystarcza. Minotauro czy Herringa tak nie wezmie (zreszta inaczej tez nie ;-), ale to inna sprawa). Czasy sie zmienily i waga ciezka nalezy do Bjj a nie zapasow jak kiedys. Zreszta chyba lekcja ktora dostal ostatnio od Ze Mario tez mu dala do myslenia. Paweł Ziółkowski
Kask: i masz całkowitą rację, specjalni nie trenują pod kątem UFC. Co się tyczy "mądrości" formacji w USA czy Arabii to nie będę się wypowiadał, bo w przeciwieństwie do niektórych nie jestem specjalistą od przygotowania jednostek specjalnych czy wojska. Ciekawi mnie jedno; mundurowi generalnie nie poruszają się w krótkich spodenkach. Ich [...]
[...] zależy zazwyczaj nie od biurokratów, ale samych wojskowych - zasada ogólnie jest taka chcesz ich trenować to pokaż że to co umiesz jest lepsze... więc myślę że oni już wiedzą najlepiej co wybrać... poza tym oni wykożystują nieco szerszy asortyment...(właśnie ten cały balast...)... więc się zapytam czy w BJJ jest walka bronią? Krzysztof Kaczmarek
[...] jak ja bym tego gościa załatwił.Podszedłbym blisko prawie że na zasięg jego rąk.Szybkim doskokiem skruciłbym dystans a pozycja miszcza nie pozwoliła by mu zdążyć odskoczyć bo eliminuje ona skuteczną pracę nóg.Następnie z tego krutkiego dystansu szybko prosty a ręce pana miszcza daleko odsunięte od twarzy uniemożliwiły by jego zbicie.Ten [...]
Czy warto już teraz przeżucić sie na trening na rzeźbe czy może jeszcze zaczekać te dwa miesiące ??? Wiem że jest zima i taki trening powinno się stosować jak jest ciepło,ale zabardzo nie mam wyboru. Do tej pory ćwiczyłem na mase tzn 20 serii na większe partie po 10 powtórzeń i 15 serii na mniejsze partie po 10 powtórzeń. Niestety teraz z powodu [...]
najlepsze karate shotokan
